В детском возрасте важно уделять внимание физическому развитию ребенка. Это позволяет укрепить мускулы, кости, увеличить гибкость, скорость реакции и другие важные качества. Занятия спортом должны нравиться малышу, поэтому проводятся в игровой форме. Одним из популярных направлений является скалолазание. Данный вид спорта развивает ребенка не только физически. Скалолазание и альпинизм для детей – это способ развить такие черты характера, как настойчивость, ответственность, концентрация внимания. Поэтому подобные занятия можно проводить, начиная с самого юного возраста.

С какого возраста можно начинать?

Скалолазание для детей позволяет провести время весело и интересно. Занятия начинают в возрасте от 2 лет. Есть ряд требований для проведения тренировок в каждой возрастной группе. Главным критерием при обустройстве стены для скалолазания детей является безопасность.

В возрасте от 2 лет полоса препятствий должна быть простой. Малыши еще не имеют четкой координации, поэтому родители должны позаботиться о наличии страховки (например, мягкие маты на полу). Занятия проводятся исключительно под наблюдением взрослых. Родители могут страховать ребенка, придерживая его руками. В возрасте 5-6 лет трассу можно несколько усложнить.

Количество зацепов выбирают в соответствии с возрастными нормами. Их минимальное количество на квадратный метр составляет:

• в 2-4 года – 9-10 шт.;
• в 4-7 лет – 6-8 шт.;
• в 7-12 лет – 5-7 шт.

Ребенок может самостоятельно выбирать маршрут, по которому он будет продвигаться по стене. Высота, на которую взбирается малыш, тоже определяется с учетом возраста. Для малышей скалодром не должен быть высотой больше 1,25 м.

Что помогают развивать занятия на скалодроме?

Польза скалолазания для ребенка неоспорима. Этот вид спорта позволяет весело проводить время, укрепляя основные системы организма. Польза скалолазания для здоровья детей максимальна при условии, что малышу нравятся подобные занятия. Тренировки на скалодроме имеют следующие преимущества:

• тренируются все группы мышц;
• укрепляются костные ткани, суставы;
• развиваются стратегическое мышление, логика;
• повышается способность решать сложные задачи для достижения цели;
• развиваются сила воли, целеустремленность, ответственность и настойчивость;
• ребенок проводит время весело и интересно, не за монитором телефона или компьютера.

Во время занятий развиваются координация и скорость реакции. Исчезают проблемы, связанные с неправильной осанкой, другими патологиями в области опорно-двигательного аппарата. Особенно тщательно прорабатываются мышцы спины, живота, рук и ног.

Плюсы и минусы скалолазания

При выборе физических упражнений родители должны учитывать пользу и вред скалолазания для детей. Бесспорно, преимуществ у этого вида спорта гораздо больше:

• Улучшается физическая форма ребенка.
• Тренируется чувство баланса, гибкость.
• Исчезают проблемы с укачиванием.
• Улучшается концентрация, что положительно сказывается на учебе, при усвоении нового материала.
• Преодоление страхов, психологических блоков, ребенок становится увереннее в себе и своих силах.

Минусом тренировок на скалодроме становится вероятность получения незначительных травм, например, синяков и ссадин. Но если процесс организован правильно, ребенок занимается со страховкой, выполняются все требования безопасности, получить серьезные травмы практически невозможно.

Где и как начать занятия?

При правильном обустройстве стен для скалолазания можно начать заниматься дома. Для этого нужно обустроить место для тренировок в соответствии с возрастными особенностями. Доступ в помещение, где смонтирован тренировочный комплекс, должен быть ограничен для малыша. Занятия проводятся исключительно под присмотром родителей и со страховкой.

Можно посещать общественные скалодромы, где созданы подходящие условия для занятия детей. Здесь используется комплексная страховка (маты, поддержка инструктора, специальное оборудование) и работают опытные инструкторы.